Yoga

guillemets_citation« L’être a d’abord été minéral,
végétal puis animal. Cet être hybride réunit les trois règnes. Le couronnement c’est l’homme. Il signifie
l’unité. » Tradition Orale Africaine
citation_orchidee

Que signifie « HATHA YOGA » ?
YOGA est un mot sanscrit, la plus ancienne de toutes nos langues Indo-Européennes. Selon l’étymologie, « YOGA » vient de la racine « YUJ » qui signifie « unir, lier, mettre au repos, stabiliser ». « HA » symbolise le Soleil, « THA » la Lune et « YOGA » l’unification de ces deux polarités. Le Hatha Yoga vise donc à relier tous les aspects de l’être (physique, émotionnel, mental et spirituel).

Qu’est ce que le Yoga ?
Le Yoga est une science, une philosophie et un art de vivre qui puise ses racines dans une tradition millénaire. Il date d’environ 5000 ans et trouve son origine dans les textes anciens, notamment dans les Yoga Sutras du sage Indien Patanjali.

Selon Patanjali, la posture (âsana) nous apprend – dans la fermeté et la douceur – à transcender les dualités qui sont en nous, vers plus d’équilibre et d’harmonie entre le corps et l’esprit.

Pourquoi le pratiquer ?
Pratiquer le Yoga correspond à une expérience intérieure, de réunification du corps, du souffle et de l’esprit.

Cette pratique corporelle (yogasana) comporte un certain nombre de techniques, dont les postures (asana), la maîtrise du souffle (pranayama) et l’orientation du flux de l’énergie dans le corps (bandha).

Le Yoga demande une faculté d’attention pour faciliter la tenue de posture, engager un processus de concentration de l’esprit (dharana) et développer un état méditatif (dhyana).

Une pratique régulière permet d’évoluer vers un équilibre non dépendant du monde extérieur, dans la confiance et l’énergie. Voir également les bienfaits du Yoga.

J’aurai le plaisir de mettre à votre disposition des livres pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur démarche personnelle.