 | « Le souffle harmonise la posture et procure l'énergie dans le corps. » |  |
Le yoga permet de mieux respirer et possède des vertus préventives.
Il permet aussi de :
› tonifier les muscles pour plus de fermeté dans la posture,
› apprendre à mieux respirer,
› éliminer les toxines tout en renforçant le système immunitaire,
› libérer les tensions physiques et mentales,
› réduire le niveau de stress,
› améliorer la concentration,
› développer la confiance en soi,
› favoriser le sommeil,
› favoriser l’énergie dans le corps,
› apporter un bien-être dans notre quotidien.
Voilà 10 bonnes raisons de pratiquer le Yoga régulièrement pour une vie saine et épanouie.
En savoir plus sur la pratique du Hatha Yoga.